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Fruits et légumes de saisons Céréales complètes Sources de protéines variées (végétales et animales) Produits laitiers ou alternatives enrichies Huiles végétales de qualité Modération et équilibre Il

Il est riche en symbolisme, visions apocalyptiques, et messages codés. Dans un contexte plus large, une "apocalypse" peut aussi représenter une révélation profonde, une prise de conscience ou une transition vers un nouveau para