senschaftliche Grundlagen des Core-Trainings Bevor wir zu konkreten Übungen kommen, lohnt sich ein Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um das Core-Training, also die Stärkung der Körpermitt
druck ist in nahezu jeder Kommunikationssituation entscheidend. Ob bei Präsentationen, Verkaufsgesprächen, Vorstellungsgesprächen oder öffentlichen Reden – das richtige Eröffnungstraining kann den Unterschied zwischen einem erfolgrei
che Pläne sind sinnvoll? Eine Checkliste sorgt für systematisches Vorgehen. 5. Üben Sie „Technik im Endspiel“ Technisches Verständnis ist entscheidend. Übungen, um typische Motive zu beherrschen: Opposition und Zugumkehr bei Königsendspielen. Bauernumwandlungen vorbereiten und erzwingen. Aktivierun
er zukommen. Durchführung: Übung mit Flanken und Abschlüssen. Fokus: Positionierung, Timing. 18. Spielaufbau mit Druck Ziel: Das Einwerfen unter Druck durch Gegner. Durchführung: Mit mehreren Gegenspielern, die Druck auf
